白噪声对失眠有帮助吗？

Question

最近失眠的厉害，我想去买白噪声来试试，请问白噪声用了有效果吗？

Answer 1

对市民应该是没有帮助的，患者出现失眠有可能是精神压力过大或者是神经衰弱等原因引起的，要及时到医院进行神经内科检查来判断病情，最好对医嘱服用安神补脑的药物来治疗。在用药治疗失眠期间，还要改善生活习惯适当的做一些户外运动，来使身体产生疲劳感。

Answer 2

白噪声是指功率谱密度在整个频域内均匀分布的噪声。不同于其他噪声，白噪声会使人感到平静，更易入睡。人在特别安静与特别嘈杂的环境下都会睡不着，但是在相对舒缓、有规律的声音环境下会很容易入睡，比如雨声、落叶声、转动的电扇声等。一些神经衰弱的失眠症患者还会去购买专门的白噪声发生器，以帮助入眠。