什么程度的肥胖不利于身体健康？

Question

我的身体一直比较肥胖，那么想了解一下什么程度的肥胖不利于健康？

Answer 1

如果你超重、肥胖或腰围不断增加，那么是时候改变生活方式了。健康饮食和规律的运动都会减少出现心脏问题的几率。每个人更应该关注的是腰围而不是单纯的体重，腰围同臀围的比是一个关键的参数，越大越不健康，所以减肥主要减掉腰围，下蹲、走路、仰卧起坐都是不错的办法。