睡够7小时可以预防癌症吗

Question

医生建议我平常保证充足的睡眠，睡够7小时可以预防癌症吗

Answer 1

睡眠是一件十分不费力气的活动密切对我们的身体机制有很好的恢复作用，尤其是在改善我们的身体素质上面。美国癌症研究院调查发现，睡眠可以影响人体激素的平衡，而激素失调会对一个人是否患上癌症产生影响。每晚睡眠时间少于7小时的女性，患癌几率比积极锻炼身体、睡眠充足的女性高出47％。