夏天吃什么容易上火

病情描述:

夏天到了，身边很多人都上火了，夏天吃什么不容易上火呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

夏天天气比较热，人体排汗系统比较繁忙，而水分补充比较少就容易上火，热性调料如生蒜、辣椒、芥末、花椒、白胡椒、八角、茴香、小茴香等，容易导致湿热。寒性体质的人适合吃杏、桃、荔枝、桂圆、芒果等，但是荔枝、桂圆不适合多吃，干果及炒货以及油炸和烧烤食品也要少吃。

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