睡眠对女性重要吗？

Question

我是个夜猫，每天不到12点都不会睡觉，睡眠对女性重要吗？

Answer 1

睡眠对女人来说，其作用不亚于任何摄生育颜佳品，某些失眠女患者走进诊室，不用启齿就知道是睡眠障碍题目，由于她们不同程度伴有面色憔悴、目光凝滞、气血缺失。夜间睡眠是女性身体得以补养阴血“充电”的最好机会，中医提倡“静养阴”，女性要靠睡觉来维持静的状态。“另外女性摄生还讲究‘以血为用’，只要睡眠质量高，则会气血充盈，体现于面部容光焕发，所以‘睡丽人’的说法非常有科学道理。”