吃宵夜会影响睡眠吗？

病情描述:

昨晚吃完宵夜回来就一直睡不着，吃宵夜会影响睡眠吗？

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王海泉主任医师山东省立医院

传统中医认为“胃不和，则寐难安”。肠胃舒服、和顺，才能保证优质睡眠。所以，睡前两小时最好不要再吃东西，以免导致胃酸分泌增加，给肠胃带来更多负担，影响睡眠质量。

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