为什么越赖床越没有精神？

Question

我没事的时候就喜欢赖床睡懒觉，可是发现越赖床就越没有精神，想知道这是什么原因呢？

Answer 1

睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，如果长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。