睡眠不好会导致啤酒肚吗？

Question

我最近睡眠质量很差，发现啤酒肚也慢慢起来了，不知道是不是因为睡眠不好导致的呢？

Answer 1

这是有可能的。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。