为什么睡觉的会口渴？

Question

我有时候睡觉睡到半夜会渴醒，想知道为什么睡觉的时候还会口渴呢？

Answer 1

使在睡觉中，我们的身体也在持续消耗水分。如果睡足了8个小时，通过呼吸就会失去大量水分，而且睡觉时也会流汗，加剧体内脱水。因此，白天应补充足够的水分，睡觉前也要饮用约1/4杯水。但是如果饮水过量，反而会频繁半夜起床小便，所以饮水量应以没有渴感为宜。