吃什么食物能让皮肤光滑？ - 问答频道

吃什么食物能让皮肤光滑？

女，36岁

病情描述:

这两天天气太干燥了，我的皮肤也变得粗糙了很多，吃什么能让皮肤变得光滑？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

皮肤想要光滑，要多胶原蛋白丰富的食物，比如鸡皮、鱼类、鱼子酱、虾酱、牡蛎、动物肝脏、蘑菇、木耳、花粉等。它们都含有丰富的弹力纤维或者核酸，有助于皮肤保持光滑。

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