睡前喝茶会影响睡眠吗？

Question

朋友送了一些茶，我会晚上泡来喝，晚上喝了会影响睡眠吗？

Answer 1

睡前最好不要饮茶，因为睡前饮茶是对睡眠影响的，茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人不易入睡。