偶尔失眠问题大吗？

Question

我大多数时候睡眠质量还不错，只是偶尔会出现失眠，这问题大不大？

Answer 1

有良好的睡眠是身体健康的表现。偶尔睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大体有规律而且没有盗汗或多次起夜如厕的情况，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒来时感觉精神不错，也是很好的健康信号。