爬山后疲劳适合吃什么？

Question

周末和朋友一起去爬山，感觉特别的累，这时候吃些什么可以快速缓解疲累状态呢？

Answer 1

爬山过累的时候，可以适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。