怎么预防中风出现？

Question

可能是生活条件好了，我们这里好多人得中风这种病，看着街上行走不便的人，我也担心自己会出现这种疾病，怎么预防呢？

Answer 1

主要是通过饮食调整和生活方式调整，同时也需要定期到医院进行体检，平时一定要尽早戒烟、戒酒，调整生活方式，可以预防心脑血管或者是高血压，从而预防脑卒中。平时也可以根据自身情况选择适当运动，能够达到提高抗病能力和抵抗力效果。

Answer 2

一天吃三根香蕉就可以有效预防中风。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21％。英国和意大利研究人员也希望通过这一发现，鼓励人们通过食用富含钾的食物来预防中风，比如菠菜、坚果，牛奶和鱼类等。