鼻孔交替呼吸有什么好处？

Question

朋友告诉我，平时可以试一试两个鼻孔交替呼吸，这对身体健康有好处，我想知道具体有什么好处？

Answer 1

如果能坚持鼻孔交替呼吸，首先是可以清理肺部，每天早晚进行5分钟的交替鼻孔呼吸练习，能让废气和杂质从肺底大量排出。同时调动左右大脑，交替鼻孔呼吸能够充分利用左右大脑并提高整个大脑的使用能力。