晚上喝咖啡会让人失眠吗？

Question

昨天晚上就喝了一杯咖啡，几乎一晚上都没有睡着，晚上喝咖啡会导致失眠吗？

Answer 1

咖啡会让大脑兴奋，能提神醒脑，可能会导致失眠，尤其一些对咖啡因特别敏感的人，可能持续兴奋的时间更久。此外，咖啡因还有利尿作用，过多喝咖啡，容易让人排尿增多，这也会干扰睡眠。