伏案工作的人怎么预防颈椎病？

Question

经常听同事们说，我们这种需要长时间伏案工作的人最容易得颈椎病，要怎么预防这种疾病出现呢？

Answer 1

让颈椎长时间处在一种状态中，就会导致颈椎病的出现，所以长时间低头工作，记得要不时做抬头锻炼，也可以增加工作台面高度，尽量减少低头的幅度。