颈椎病怎么预防呢？

Question

我听说长时间低头工作的人，容易出现颈椎病，平时怎么做可以预防颈椎病出现？

Answer 1

预防颈椎病，就要注意增强度颈肩肌肉的锻炼，工作间隙多练习下颈椎保健操，能有效促进肩颈部位的循环，缓解肩颈酸痛僵硬状态。