缺乏睡眠会有不良影响吗

Question

最近公司事情太多了，我晚上很晚才能睡觉，就很缺乏睡眠，这样会不会产生不利影响呢？

Answer 1

成年人每天要保证七个小时的睡眠时间，而睡眠持续缺失会对个体产生消极影响，短期睡眠不足可以通过补眠恢复，但长期缺乏睡眠的影响难以消除。