睡眠不足会影响减肥吗？

Question

我最近一直在健身减肥，教练让我每天早睡早起，不要晚睡，睡眠不足会影响减肥吗？

Answer 1

不好好休息的话，身体的肌肉就得不到恢复，内分泌也会出现问题。研究结果显示，睡眠不足是引起体重增加、高血压和糖尿病发作的重要因素。儿童时期睡眠不足也是引起成人发胖的原因之一。