哪些食物影响睡眠？

病情描述:

我觉得最近这段期间晚上不容易入睡，哪些食物会对睡眠有影响呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

带你晚上如果吃一些比较辣的食物，那么会对睡眠会造成影响。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。

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