睡眠真的能让记忆变好吗？

病情描述:

我最近一直在准备期末考试，老师说一定要注意休息，这样能让记忆变好，这是真的吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

睡眠能够让大脑整理一天所学的知识，睡眠不仅为编码新的记忆做好了准备，而且为大脑提供了一个巩固、整合信息的机会。因此，睡眠可以使记忆更持久，让记忆可以抵御更多的干扰。

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