为什么睡觉前不能做运动 - 问答频道

为什么睡觉前不能做运动

病情描述:

我每天晚上睡觉前都要运动，因为我觉得这样做可以减肥，但是听说不能在睡前做运动，为什么？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院

睡前做运动对身体相当不利，睡眠专家对睡前运动如此关注的主要原因是，运动会升高体温，不利于健康的睡眠。但一次又一次，研究都未能显示睡前运动确实不利于睡眠。

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