如何预防腕管综合症？

Question

我最近是用电脑比较频繁，时间久了就觉得手腕有些发麻，这是不是腕管综合症？要如何预防？

Answer 1

如果长期使用电脑，得腕管综合症的几率比较高，保持良好的操作姿态是避免相关损伤的最佳方法。键盘应放置在身体正前方中央位置，以持平高度靠近键盘或使用鼠标，可以预防腕管受到伤害；手腕尽可能平放姿势操作键盘，既不弯曲又不下垂；肘部工作角度应大于90度，以避免肘内正中神经受压。