睡眠不足会带来什么危害？

Question

我平时睡得比较晚，基本都是两三点睡，七八点起来，不知道睡眠不足会带来什么危害？

Answer 1

睡眠不足所带来的害处，相信我们都耳熟能详了：精力不济、反应迟钝、记忆力衰退、免疫力降低，甚至是机体的过早衰老。目前最普遍的说法是，一个成年人应该拥有的睡眠时间是7至8个小时，但美国加州大学的一项实验却得出了个耸人听闻的结论：“每天睡8小时会让你死得更快。