孕妇可以每天喝牛奶补钙吗？

病情描述:

我现在怀孕三个月了，听说怀孕时要补充钙，那我可以每天喝牛奶补钙吗？

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公衍民主治医师山东大学齐鲁医院

每天的饭菜只能提供不到400毫克的钙质，一杯250ml牛奶含钙约300毫克。有孕妇问能否每天喝两杯牛奶，还是一杯牛奶最好，奶有大量的乳糖，喝两杯奶(500毫升)，总热量摄入270千卡，超过孕妇所需的每天增加200千卡，孕妇会发胖，而且所需钙质仍然不够。

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