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阴虚体质饮食上怎么调养？

病情描述:

我是阴虚体质，平时老感觉烦躁，这种体质饮食上怎么调养？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

饮食调养：原则要保阴潜阳，应多食滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、龟、海参、鲍鱼、鸭肉、百合，鸡蛋，蜂蜜，燕窝，白木耳，豆腐，黑豆，甘蔗，梨，猪蹄，鹅肉等。有条件的人可食用一些海参、龟肉、蟹肉、银耳、雄鸭等，燥烈辛辣的食物应少吃。

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