吃黑芝麻可以延缓衰老吗？

Question

我平时早上都会喝喝芝麻糊，听说吃黑芝麻可以延缓衰老，是真的吗？

Answer 1

黑色食物中所含的抗氧化成分也比浅色食物要高。平时可以多吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。吃黑色食物的时候也要注意，千万不要过量食用，以免增加胃肠道负担，反而影响健康。