阴虚体质该怎么调养？

病情描述:

我睡眠比较差，去检查说是阴虚体质，这该怎么调养？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

精神调养：阴虚体质的人性情急躁，常常心烦易怒，这是阴虚火旺、火扰神明之故，应遵循“恬淡虚无、精神内守”的养生方法。加强自我涵养，养成冷静、沉着的习惯。少参加争胜负的文娱活动，节制性生活。

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