有氧运动可以促进肺部排毒？

Question

我平时都会去跑步，听说有氧运动可以促进肺部排毒，是真的吗？

Answer 1

有氧运动可以促进肺部排毒，有氧运动常见快走、慢跑、游泳、骑自行车、跳舞、太极拳等。对于肺来说，有氧运动可以提高呼吸肌的力量，提高肺和胸部的弹性和顺应性。提高肺活量，促进气道通畅。对心血管而言，有氧运动有助于提高心血管系统的供血能力，改善心肌收缩力，对心血管疾病的防治具有重要意义。

Answer 2

肺部是最容易堆积毒素的器官之一，因此应该及时排除肺部的毒素。肺部功能最强的时间是早上7点至9点，如果这个时候能通过有氧运动进行排毒，就可以增强肺部排除毒素的功能。