经常坐办公室要怎么预防腰突

Question

是一名白领，工作的因素，常需要在办公室开会坐着，这样要怎么预防腰突症

Answer 1

平时要保持正确的坐姿，选择合适的坐具，尽可能减少腰骶部的劳损。较为合理的坐具要求高低适中，并有一定后倾角的靠背，如有扶手则更佳。另外，还应注意坐具与办公桌的距离及高度是否协调。长时间开会作报告时最好不要坐沙发。