湿热体质的人怎样可以减肥？

Question

我不但体型肥胖，而且一脸痤疮，像我这种湿热体质的人怎样可以减肥呢？

Answer 1

湿热体质的人如果能够清化湿热，分消走泄，那么减肥祛痘便会一举两得。少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能，避免水湿内停或湿从外入。湿热体质的人适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。