按摩腹脐部的正确方法是什么？

Question

电视养生节目上说经常按摩腹脐部对人体的好处是非常大的，正确方法是什么呢？

Answer 1

两手肚脐的部位可以轻轻地进行揉捏，可以按照顺时针和逆时针的方向揉捏40圈，可以促进肠道的蠕动，加快体内的毒素垃圾快速排出。按摩肚脐可以润肠通便，对治疗腹痛、腹胀也有很好的疗效，要多注意腹部的保暖，可以促进体内的脂肪快速吸收。

Answer 2

按摩方法：两手重叠，按于肚脐，适度用力，同时保持呼吸自然，顺时针方向绕脐揉腹。对于平日缺乏锻炼的人群，建议养成在闲暇时间或散步的时候双手掌交替拍打（频率为每秒钟一次）中下腹部20分钟，有促进腹部新陈代谢的作用。