经常做提肛运动的好处有哪些？

Question

我经常看养生节目，今天的节目中提到经常做提肛运动有很多好处，都是有哪些好处呢？

Answer 1

提肛可以辅助治疗。由于提肛对前列腺有按摩的效果，所以能减轻前列腺的充血，坚持每天做对尿频、尿失禁、小便不畅有很好的治疗效果；提肛可以顺便锻炼臀部和腹部肌肉，女性锻炼时间长了可以有一个好的体形。