习惯蹲厕时玩手机应该怎么办？ - 问答频道

习惯蹲厕时玩手机应该怎么办？

女，22岁 2018-06-03 00:08

病情描述:

我习惯在蹲厕时玩手机或者看书，我知道这种习惯不好，但是改不了，我应该怎么办呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-06-03 00:50

有这种习惯的人平时要多吃一些含膳食纤维较多的水果，如香蕉、柚子、橙子、大枣，把厕所里的书报收拾好，别让自己拿起来那么顺手，最好可以把如厕的时间控制在5分钟以内。

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