腰间盘突出怎么坐比较好

Question

去年才得腰间盘突出，只要坐不好，就会导致腰间盘突出，所以想了解一下，该怎么坐

Answer 1

正确的坐姿能减少腰间盘突出的复发，这需要做到的是背微微向前弯，使腰部能靠在椅背上。椅子要坚固，表面柔软，坐上不下沉。不要长坐不动，要经常站起来伸腰和来回走动。