睡前喝酒有助于睡眠吗？

Question

我这几天有点失眠，我觉得喝点酒可能会有助眠的作用，睡前喝酒有助于睡眠吗？

Answer 1

很多人会借着酒劲让自己尽快入睡。但是，睡前小酌一杯，付出的代价可能是一个晚上醒来好几次，或是隔天起来有非常疲乏的感觉。