预防骨质疏松日常应该从何起

Question

平时喜欢抽烟，无聊的时候喜欢喝点咖啡，但听别人说，常喝咖啡，抽烟都是容易得骨质疏松症的，要怎样预防这种病

Answer 1

预防骨质疏松，日常护理是非常重要的。增加日照和户外活动，居室朝南。改变不良生活习惯，禁烟戒酒，不喝咖啡和浓茶、碳酸饮料。