为什么喝茶容易失眠？

Question

每次喝完茶之后就感觉睡不着很兴奋，为什么喝茶容易失眠？

Answer 1

因为茶中含有茶多酚成分，会使神经中枢产生兴奋作用，因此睡前喝茶容易使人失眠，如果过多饮用，可能还会引起消化不良现象。在平时泡茶时不要泡过浓喝茶，最好在晚饭以后，因为空腹喝茶，会对人体造成危害，会抑制胃酸分泌，影响消化，严重的还会使患者出现头痛和心悸等症状。

Answer 2

临睡前不喝茶，很多人睡前饮茶后，入睡变得非常困难，甚至严重影响次日的精神状态。有神经衰弱或失眠症的人，尤应注意。