防止缺钙引发骨质疏松怎么

病情描述:

平时不太喜欢吃含钙的食物，所以很怕老了之后得骨质疏松症，防止缺钙引起的骨质疏松症应该怎么做

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党保平副主任医师西京医院

首先需要注意的是：防止缺钙还必须养成良好的生活习惯，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，预防骨质疏松症的发生。

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