睡眠不足会影响注意力吗？

Question

我每天晚上都12点才睡，最近注意力不集中，睡眠不足会影响注意力吗？

Answer 1

睡眠的缺乏导致前额顶叶承担认知任务的注意力网络活性的减少。另外，前额皮质控制的执行功能的能力，在缺乏后，比其他认知能力（如知觉和记忆测验）更弱。这些发现使研究人员怀疑，完全是因为睡眠缺失导致记忆编码不足，从而使人不能集中注意力。