如何治疗冬季季节性抑郁症？

Question

最近心情低落，不喜欢出门，医生说我得了冬季季节性抑郁症，如何治疗好？

Answer 1

特殊的日光灯照射，对治疗冬季季节性抑郁症也有一定的疗效，但这种特殊日光灯的光线强度至少要达到2500勒克司，每天要照射30分钟，早晨照射的效果较好。另外光线需要能照射到视网膜，这样才能刺激大脑产生较多的赛罗托宁激素。