如何缓解大脑疲劳感？

病情描述:

我是从事软件编程工作的，一天到晚对着电脑编程序，大脑很累，如何缓解大脑疲劳感？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。

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