如何缓解大脑疲劳感？

Question

我是从事软件编程工作的，一天到晚对着电脑编程序，大脑很累，如何缓解大脑疲劳感？

Answer 1

长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等。