早上大便对人体好吗？

Question

我最近老是便秘，医生说建议早上定点大便，这个习惯好吗？

Answer 1

这个好习惯一经养成，你会终身受益。如果还没这个习惯也不要着急，要努力去培养，比如多吃高纤维食品，如白菜、白薯等粗粮，并且在早上起来后不管有没有都去下厕所，久而久之，习惯会成为自然的。