睡眠充足的好处有哪些？

Question

专家建议每天睡足8小时，有利健康，睡眠充足有哪些好处？

Answer 1

长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。