肥胖的原因有哪些？

Question

从毕业起我就开始长肉，现在都向着胖子前进了，请问肥胖的原因有哪些？

Answer 1

可能是长时间缺少锻炼引起的，也可能是经常吃一些油腻性或者是高脂肪食物导致的。在早期要及时通过饮食控制或者是适当的锻炼，将体重控制在正常的范围之内，适当的锻炼能够燃烧体内的脂肪，从而达到减肥的效果，饮食上可以多吃些新鲜蔬菜和水果。

Answer 2

（一）遗传基因说：对于基因造成的肥胖者来说，一般其父母也肥胖，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。（二）能量平衡说：由于在饮食过程中所摄入的热量，大大超过其本身所消耗的热量，而使多余的脂肪及其他养料在体内积蓄起来形成脂肪细胞，而导致肥胖，属这类肥胖的人称单纯性肥胖，这类肥胖人数占肥胖人总数的 90％以上。（三）其它原因：甜食、使用空调、睡眠不足、减少吸烟等，都是诱发肥胖的原因。