怎么快速缓解身体疲劳？

Question

连续上了几天的夜班精疲力尽的，要怎样快速缓解身体疲劳呢？

Answer 1

在高强度的劳动或剧烈运动后，体内无氧代谢增加，乳酸、氧自由基、氨等大量疲劳物质在体内堆积。高压氧不但可以快速缓解身体各系统的组织缺氧，还可以快速促进体内疲劳物质的清除，降低危害。目前专供运动员使用的便携式氧舱已经在国际上广泛使用，证明了高压氧对于缓解身体疲劳的确切疗效。