睡前玩手机对睡眠有什么影响？

Question

现在年轻人都喜欢睡前在床上玩手机，睡前玩手机对睡眠有什么影响吗？

Answer 1

很多人会利用晚上的时间躺在床上玩手机游戏、看新闻，或者和朋友煲个电话粥，这不仅不能令人放松，反而会导致更加疲惫。甚至会影响第二天工作中注意力的集中程度。