怎么保护骨关节？

Question

上了年纪就怕病来找，特别是骨关节，要怎么预防骨关节炎呢？

Answer 1

保持正常的体重，如果超重，应通过锻炼和控制饮食使体重下降。太重会使我们的膝关节和髋关节受损。 常洗热水浴。在早上洗个热水澡，有助于放松你的关节。