如何预防头痛？

Question

有时一着急上火就会头痛，痛起来真是难受，要如何预防头痛呢？

Answer 1

要保证充足的睡眠质量，不可以长时间熬夜，如果长时间熬夜很可能会加重头痛的症状，同时要做好保暖的工作，避免着凉，不要长时间低头工作，避免长时间保持相同的姿势。保持良好的心情，如果长时间不良的情绪，生气着急，很可能会导致头疼。

Answer 2

预防头痛的方法：一、检查身体紧张状态;二、记头痛日记;三、保持心情愉快;四、定期锻炼;五、保持稳定的作息时间;六、先战胜恶心;七、少喝酒;八、戒烟;九、躺下休息;十、避免光照。